失恋で「さみしい気持ち」からあなたを解放する【効果的な方法】

失恋してさみしい…

これまで隣に居た彼がいない…

片思い中の彼は友達の彼氏になってしまった。心に冷たい風が通り過ぎるようなそんな感覚がとても辛いですよね。

しかしこの”さみしい”という気持ちは失恋を乗り越える上でとても大切で必要なものだということを知っていましたか?。

この記事ではそんな失恋でさみしい気持ちにはなぜなってしまうのか?その理由と癒し方をご紹介しています。

さらにさみしい気持ちを癒す失恋ソングをランキングでご紹介、さらにさらに失恋のさみしさを癒す名言までをまとめました。

失恋をしてさみしい気持ちのあなたはぜひ参考にしてみてください。

そのさみしい気持ち、癒します。

失恋でさみしい気持ち「実は重要な役割があった!?」

失恋でさみしい気持ち、嫌ですよね。

できれば今すぐにでもなくしたいものですが、さみしい気持ちって実は失恋を受け止めるためにとても必要だということを知っていましたか?

さみしいという気持ちは失恋したという現実に直面していることを知らせ、それを癒すために行動するよう促すサインなのです。

以下に失恋をしてから立ち直るまでの気持ちの変化を記載しましたので見てみてください。

①別れたことに対しての否認、拒否

②相手または自分自身に対しての怒り

③現実と直面するうつ

④最後に失恋をしたという現実を受け止める

この段階を踏んで失恋から立ち直るのですが、今あなたが抱いているさみしいと感じているのは②相手または自分自身に対しての怒りを過ぎて③番目の「現実と直面するうつ」の状態にいます。

④に進むことで失恋から立ち直っていくのですが③に来ていることを知らせるのがこの「さみしい」という気持ちです。

ここから行動を起こしなさいと自らが教えてくれているのです。

ではそこからどんな行動をすればいいのでしょうか。

失恋でさみしい気持ちを乗り越えるには「自分自身に素直になること」

それはとっても単純で当たり前のようですが、「自分自身に素直になること」です。

素直になるためには今の自分の感情をとにかく吐き出し開放する必要があります。

今はきっといろいろなことを我慢して必死で心を押さえつけているような状況だと思います。

しかしそれをすべて開放して感情を吐き出す、ありのままの自分を出すことがとても効果的なのです。

感情を開放するといっても富士山の頂上に登って大声で叫んだり、家の中をめちゃくちゃにすることではなく、簡単で身近な方法でできます。

効果的な一つの手段に歌を聞く、動画サイトで視聴する、カラオケで思いっきり歌うという失恋の歌を使ったものです。

さみしい気持ちからの解放 感情を開放させる失恋ソングランキング

自分の感情を開放させるためには、今の自分の枠を出ないとそれはできません。

失恋ソングに触れて自分では吐き出せない思いを代弁している曲に出会い聴いたり歌ったりすることで感情を解放して素直な自分を出すことができます。

代表的なものを以下で3曲ご紹介していますが、失恋ソングをもっと探したいという方は別記事にまとめてありますのでそちらを参考にしてみてください。

感情を解放する失恋ソング3選

①生きてることがつらいなら / 森山直太朗

②Cant’t Say Goodbye / THE RAMPAGE from EXILE TRIBE

ダウンロードはこちら

③Lone Story / 安室奈美恵 …view

ダウンロードはこちら

ぜひじっくりと自分の感情とぴったりリンクする曲を存分に聴いて、できればカラオケや車の中など気を使わない環境で大声で歌ってみて下さいね。

失恋ソングについて以下にもまとめてありますので、もっとたくさんの中からお気に入りを探したいという方はぜひ見てみて下さいね。

失恋ソング全24曲紹介記事

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失恋のさみしさをから救ってくれる名言特集

失恋してさみしい気持ちのあなたへ失恋を乗り越える名言をご紹介します。

自分の心に一番響くものを選びお守りのように持っておくといいでしょう。

・死ぬこと以外かすり傷 / 山崎拓巳
・別れるときにはもう次の恋が始まっている。 / アントニオ猪木
・恋の悲しみを知らぬものに恋の味は話せない / 伊藤左千夫
・恋をして恋を失ったほうが、一度も恋をしなかったとりマシである/ アルフレッド・テニスン
・愛してその人を得ることは最上である。愛してその人を失うことはその次によい/ 若山牧水
・恋の味を痛烈に味わいたいならば、それは片思いが失恋する以外ないだろう/ 亀井勝一郎
また寂しい気持ちになってしまったり、辛くなってしまった時は心に響く言葉を何度も復唱して癒しや勇気をもらってください。

誰もが経験する失恋のさみしさは、立ち直るための第一歩!

これまでさまざまな失恋のさみしさから抜け出す方法を紹介してきました。

他にも失恋のさみしさや苦しさに関する記事が多数ありますので気になる記事をご利用ください。

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まとめ

今回は失恋のさみしさを感じる理由、その必要性、そんな時に聴きたい人気失恋ソング、名言をご紹介しました。

とにかく一番必要なことは自分に素直になることです。

感情を押さえこんだりごまかしたりしてはいけません。

素直に自分の感情やさみしい気持ちを認めて解放してあげましょうね。

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