失恋で無気力なあなたを「スッカリ元気」にする3つの方法【体験談付】

大好な彼から、ある日突然、別れを告げられてしまった。

その後自分が「失恋したんだ」、という現実を受け入れるまでには長い時間がかかってしまうものです。

私も何度も失恋したことがありますが目の前が真っ暗になるあの喪失感と、その後の無気力な毎日を送っていた自分のことを今でも鮮明に思い出します。

この記事にたどり着いたあなたは失恋直後の今、「もう、何もしたくない」と無気力になっているかもしれません。

そんな思いもよらない失恋で無気力になったり、ひどく落ち込んだでいるあなたを少しでも元気にするために、失恋後の無気力状態から復活する方法をご紹介します。

失恋で無気力なあなたを元気にする3つの方法

失恋で無気力なあなたを元気にする3つの方法

ここからはさっそく無気力なあなたを元気にする具体的な3つの方法についてご紹介していきます。

①日数を決めて徹底的に落ち込む時間を作る

失恋したから仕事や学校に行きたくない。失恋したことがバレるかもしれないから誰にも会いたくない、というのが失恋直後のあなたの本心ではないでしょうか。

そんな失恋後のあなたに必要なのは、髪はボサボサ服もラフにメイクもせずすっぴんで過ごす無気力な時間、そして思い切り泣く時間です。

ただここで一つ注意点があります。

その注意点とは最初に無気力に過ごす期間をしっかりと決めておきましょうということです。

決めておかないととめどなく無気力で過ごしてしまうことがありますのでまずは日数を決めましょう。

適切な無気力日数

具体的には、何日くらいなら無気力人間で大丈夫でしょうか。

私の経験や友人たちの様子も踏まえて考えてみたところ無気力に過ごす日数は最大でも3日くらいがベストです。

おすすめの過ごし方の例

1日目

失恋当日。まるでお酒に酔った時のような、今まで何をしていたのか?どうやって家に帰って来たのか全然覚えていないなんて場合もありますね。お酒に酔った日同様、何もせずに布団に入ってしまいましょう。

2日目

一日中パジャマのまま、自宅で過ごしてしまってOK。これ以上涙が出ないという位泣いてしまえば、気持ちがとってもスッキリします。

3日目

友達に電話をして失恋話をガッツリ聞いてもらったり、

おいしいもの、好きな食べ物を好きなだけ食べたり(出前可)、

欲しかった洋服を買ったり(ネットショッピング可 )、
おすすめショッピングサイト↓

失恋で疲れたあなたを労ってあげる日にすると気持ちが発散できますよ。

ちなみに失恋につかれたあなたに役立つこんな記事や

こんな記事も

ありますので参考にしてみてください。

②失恋ソングを聴きまくって、気持ちを整理する

世の中に失恋ソングはたくさんありますが、女性や男性目線、年齢など曲によって設定が様々ですよね。

失恋ソングを普段から聴いていたという方はいろいろ知っていると思いますが、幸せな時は失恋ソングが染みませんからあまり知らなかったりします。

私が失恋して無気力状態だった時には、数多くある失恋ソングを片っ端から聴いてみたり、歌詞を眺めたりして現状にぴったりな曲を選んで何度もリピートして聴いていました。

繰り返し失恋ソングを聴いているうちに少しずつ気持ちの整理がついて、いつの間にか気持ちが楽になっている感覚を味わったことがあります。

自分にぴったりの失恋ソングを聴いていると、気持ちを理解してもらっているような感覚やみんな同じ経験をしているんだという安心感を味わえてとても気持ちが楽になるのでお勧めの方法です。

お勧め失恋ソング

ある年のクリスマス当日付き合っていた人に「別れよう」と言われ、失恋したことがありました。

その時、桑田佳祐さんの「白い恋人達」という切ない恋愛模様を描いたバラードが街中に流れていました。

しばらくその歌を聞きながらショッピングモールの大きなクリスマスツリーの下で、楽しそうに歩いているカップルを何時間も無気力に眺めていたことを思い出します。

私にとっての失恋ソング代表は白い恋人達ですがあなたも、今の自分に合う失恋ソングを探してみてはいかがでしょうか。

こんな記事もありますのでよかったら参考にしてみてください。↓

③似たような境遇の人をひたすら検索してみる

失恋ソングの次は、似たような境遇の人探しです。

私がお勧めするのはネットの掲示板検索です。ネットの掲示板なら顔も名前もバレたりしないですし、書き込みをしなくても見ているだけで十分に情報が得られます。

失恋中で無気力状態なあなたと境遇が近い方を見つけたら、思わず書き込みをしたくなってしまうかもしれません。

お勧めはガールズチャンネル

今話題のガールズチャンネル、しかしまだ知らないという方も多くいるのではないでしょうか。

キャッチフレーズは「女子の好きな話題にみんなでコメント、みんなで投票して盛り上がれる匿名掲示板」

ガールズチャンネル「失恋」というキーワードを検索すると、250件以上のトピックがヒットします。

中には「オススメの失恋ソング」、「大失恋後幸せになった人」、「失恋後の立ち直り方」など失恋中の女性の興味をひくトピックが山ほどあるのです。

この掲示板なら、失恋中で無気力状態のあなたと同じような境遇の人や、失恋後無気力を乗り越えた先輩などに出会えることは間違いなしです。


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「無気力からの復活」失恋から立ち直る女性のチカラと妄想

「無気力からの復活」失恋から立ち直る女性のチカラと妄想

ここからは失恋後、無気力状態なあなたに失恋から立ち直るために知っておいた方がいいことをお伝えいたします。

早速見ていきましょう。

女性は男性に比べて、立ち直るのが早い

私のまわりでは一昨日失恋して大泣きしていた友人が、今日になったら吹っ切れたようなスッキリした顔をしているなんてことは日常茶飯事でした。

男性は失恋を長かせ引きずる方が多い一方で、女性は気持ちの切り替えが早い方が多い傾向にあります。

一例ですが、「受験生は恋愛をするな」とよく言われています。

ある大学の調査結果によると受験期直前に失恋をすると、男性は志望校の合格率が非常に低くなったのに対して、女性は志望校の合格率に大した影響がなかったのです。

このことからも女性の立ち直りの早さには定評がありますので、また立ち直れると自信をもって無気力な今を乗り越えていきましょう

次はどんな恋愛がしたいか具体的にイメージする

無気力な状態から脱するためには、次の恋愛についてイメージを膨らませてみてください。

まだ次の恋愛のことなんて考えられないという方も多いかもしれませんが、電車での移動時間やひとりでお茶をしている時、寝る前のゆったりした時間に次に付き合ってみたい男性像を細かいところまで妄想してみてください。

芸能人でいうと〇〇さんみたいな顔の人がいいなとか、好きな食べ物が似ている人がいいなとか、一緒にランニングできる人がいいなとか、具体的に考えだしたらとってもワクワクしてきますよ。

できれば合コンに参加してみたりお友達の知り合いの男性に会ってみたり、習い事を始めてみることやジムに通い始めてみるなど、積極的に動いていくと知らぬ間に無気力から解放されます。

はじめは少々苦しいかもしれませんがぜひ試してみてくださいね。

次の恋愛相手なんて想像すらできないという方は

全く想像できない方はこんなサービスに登録してみるといいと思います。

匿名登録をして自分に合いそうな相手をマッチングしてくれるので本気で出会わないまでも登録して使ってみると面白いですよ。

いろいろな人を見ていやだったら踏み込まなければOKですし、良さそうなら出会ってみるのもありです。

登録したから強制的に使わされるなんてこともなく、すべての権利はこちらにありますので安心です。

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まとめ

ここまでの内容をまとめると以下のようになります。

失恋で無気力なあなたを元気にする3つの方法。

(1)徹底的に落ち込む時間を作る

(2)失恋ソングの歌詞と今のあなたをリンクさせて、気持ちをリラックスさせる

(3)ネットの掲示板で、失恋仲間を探してみる

・女性は、男性に比べて切り替えが早く、すぐに次の恋愛をみつけることができる

・次に付き合いたい人について、詳細に妄想を膨らませながら無気力から脱出

失恋は大きな人生の転機になります。

失恋をきっかけに結婚相手に出会えた、ライフワークに出会えたといった話も珍しくはありません。

失恋をきっかけにいい方向へ転がって次の幸せを見つけに行きましょうね。

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